《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🚵)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🌒)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(💑)，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(🏣)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以(☝)上。随着副热带高压大幅(🚱)西伸(🎭)北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中(📡)国天(⏬)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(🔬)拿”，高温天数(🎅)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(🤵)等地将是必“蒸”之地，桑拿(🆑)天天见。华北南(🌶)部、黄淮等地7月(👩)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(🚮)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🥄)南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(⬛)，持续时间也最久，尤其是(🖲)浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武(🤠)汉(👩)、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(🌿)一(🥖)周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(😁)难享清凉，部分地区最低(🤬)气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🚭)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿(🚕)天将维持5天以上(😀)。北京未来一周最(🏤)高气(🍱)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🐐)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(😦)西部、山(🙈)东半岛、山西南部(🆑)、陕西中南部地区(🍣)7月2日(👚)至4日雨水频繁，这些地(🕉)方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🍧)些地方将经历高温炙烤，需做好防(😵)暑降温措(💦)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(💐)国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑(🖤)风速和太阳辐射因素(💁)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相(🌡)对湿度达到100%时，体(🎩)感(💢)温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(🍻)闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🍱)、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🎅)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊(🛴)乱，就会引发中暑。中(🈯)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(⚪)，发展到重度中暑，病情就会(😺)急转直(🌆)下，甚至危及生命。 　　如何(🚺)识别中暑症状？首先是最(🐶)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗(😛)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑(🎴)开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🈚)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出(🛍)现先兆中暑症状，需(🤺)赶(🐊)快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🏽)多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🦅)。出现轻度中暑(💀)症状，应减(🚦)少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围(📜)空气流(💹)通，可(🏉)适当(😦)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(💕)平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🐺)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(🐵)道畅通(🔴)，热痉挛或热衰竭(🍄)患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(🍓)暑时节，部分地区极易中暑。中国天(🗽)气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要(🌜)定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中(🗝)暑。(策划/江漪 数据(😏)支持/霍(🌈)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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