《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🔸)　中国天(🐺)气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、(🙃)强度最强的高温天气在(⏫)昨天(6月(🐰)30日)强势登场，未来(🎫)一周继续影响我(📆)国，南北方多地将体(👢)验桑拿天，局地最高(😣)气温可达40℃，一键穿越至常年(👀)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🧙)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来(🤵)一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带(👌)仍将是高温(🐀)的核心影响区域，局地气温可达40℃(🧥)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(❤)闷热范围会明(🐓)显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🤝)大片区域。 　　从中国(🏫)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🍬)、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(🛎)，高(⤵)温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸(🏝)桑(💿)拿(🔉)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城(😱)市中，合肥(👜)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(😇)地(🕢)区最低气温也能达到30℃(😊)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中(✔)南(🛵)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(⛳)南(😕)等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都(🛷)在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将(🤖)达到35℃以上。四川(🈷)盆(👶)地不少地方的桑拿(🆚)天日数也可达5天左右，频繁(🌅)体验“蒸桑拿(🛄)”。 　　黑龙江中(♎)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(👃)方在降雨(😬)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(🖼)气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🐤)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小(🗒)，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(🧀)国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(🐘)射因素的情况(🥄)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度(🍒)就可达到高温标准，当相对湿度(👋)达到100%时，体感温度甚至能超(🥫)过(😽)50℃。 　　高温高湿的闷热天气(😦)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🍐)下，汗(🌊)液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量(🔚)无法及时随汗液(💲)散发(♌)出去，体内的热量积蓄(💱)过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是(🚪)一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🌵)，如未引起重视(🙇)，发展(🆑)到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何(♏)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(🐜)出现大汗淋漓、四肢(🔘)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加(⛸)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之(⬅)后转为(💨)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(💡)阴凉通风处休息；少量多次补(🦋)充含有盐分的清(🦗)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨(🕵)打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(🚌)平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🚜)管区覆(🚄)盖湿毛(😒)巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭(🌱)患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(💷)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高(🙏)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🈺)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🏉)/霍云怡 信欣 董静舒(🏰) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(🏊)文静 余晓芬)

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