《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🥫)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(❓)登场，未来一周继续影响(💄)我国，南北方多地将体验桑拿天(🧕)，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(💖)年大暑时节。中国天气网推出全国(🐺)桑拿天地图，看看哪(🚗)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(💢)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(🥜)向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩(🆑)大，将囊括华(🚅)北中南部到华南的大片区(☔)域。 　　从中国天气网推出的全国桑(🛢)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(🐟)建、江西、湖南、(🚄)广东、广西(🖋)等(👑)地将是必(👸)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(😀)天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🆚)的核心影响区域(🕋)，不仅高温最为凶猛，持续(🤣)时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武(🎯)汉、南京(🐴)、上海、杭(✒)州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(㊗)录。上述地区不仅(🚕)白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(👹)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🍒)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(😬)5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今(🌉)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少(🌳)地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🕐)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(🍻)、四川西部、(🥜)西藏等地，因海拔较高，天气相(📃)对清凉，桑拿天不会登场。值(😤)得注意的是，新疆大(🎊)部地区虽然不会经历闷热(🕯)桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(🎠)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当(⬅)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(🚣)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温(🀄)标准，当相对湿度达到100%时，体感(🏮)温度甚至能超过50℃。 　(💻)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(🎆)，汗液的蒸发速度会大大(🥂)降低，人体(🕕)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或(🏿)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(😀)轻到重的连续过(🀄)程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(🍱)度中暑，病情就会(🌕)急转直下，甚至危(🏎)及生命。 　(🤖)　如何识别中(🐜)暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口(🦉)渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(🅾)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼(🤑)热、血压下降、脉搏增快等症状(📶)。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(🚩)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和(♋)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻(👯)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度(🚩)中暑症状，应减少患者(➗)衣物(🧚)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🔵)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🔊)　如果出现重症中(🛶)暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(🐭)就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(✅)；注(🤽)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热(⭕)衰竭(🌳)患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🦇)，炎热程度堪比常年大(🌆)暑时节，部分地区极易中暑。中(🆎)国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🗳) 数据支(🙁)持/霍云怡 信(🖥)欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(📫) 余晓芬)

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