《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(📚)未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最(🏁)强的高温天气在昨天(6月30日(🔣))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天(🍢)气网推出全国桑拿天地(🐩)图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(❕)过程来袭，江南等地热得尤为突(👑)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(🎋)心(🏳)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(🔢)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(📭)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🛠)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(💎)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(⭕)，高温区域扩大(➖)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最(🚙)久，尤(🚘)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(🛒)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🐨)经历同期少见的连续闷热。 　(🛂)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🕋)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑(🍅)拿天将(👜)维持5天(🚰)以上。北京未(🥣)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🍣)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(👲)、山西南部、陕西(🈁)中南部地区7月2日至4日雨水频繁(🈂)，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(📄)有(⬆)可能偶露“蒸(📍)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🛍)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🏾)些地方将经历高温(☝)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是(🐦)气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定(🕊)数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(💃)显。在不考虑风速和太(💅)阳辐射因素的情况下，当一个(🥂)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至(🗽)能超过50℃。 　　高温高湿的闷热(🛳)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降(😔)低，人体内的热量(💂)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(👏)暑并不是一(🐛)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🦖)，如未引起(🍏)重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(🐬)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(📧)在先兆中暑基础上继续加重，体温(📒)上升，可能出现皮(📇)肤灼(🕵)热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开(🧛)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(📁)病都属于重症中暑，其中(🎾)热射病最为严重，致死率高。 　(🀄)　出现先兆中暑症状，需赶快离开(📦)高温环境，寻找阴凉通风处(👚)休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(🚻)温。出现轻(💿)度中暑症状(📸)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(🔙)，发病后3小时为(🕊)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电(❇)话就(👟)医，等待的同时采取(🉑)现场救治(⏯)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管(📄)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(🙍)电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🐬)热程度堪比常年大暑(🖋)时节，部分地区极易中暑。中国天(😖)气网(🛏)提醒，老人和孩(🐐)子等重点防护人群(🤛)尽量减少高温时(🕊)段外出，保持(🧜)室内通风和适宜温度，注意补水；户外(🧞)工作者要定时休(🤰)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(😃)云怡(🛋) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(⭕)静 余晓芬)

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