《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强(✝)势登场，未来一周继续影响我国，南北(🍠)方(🎖)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一(📑)键穿越至常年大暑时节。中国天(🏞)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🐋)天天见。 　　昨天开始，一轮大范(👕)围高温过程来袭，江南等地热得尤为(🗄)突出。未来一周，被副热(📅)带高压牢牢掌控(🛑)的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(➡)副热带高(🍇)压大幅西伸北抬(🍄)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷(🐗)热范围会(🛋)明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东(🚪)、广西等地(🤬)将是必(⚾)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(🤶)黄淮等地7月2日前后闷(🔚)热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🤠)达到5天左右，也(🏏)将(🎂)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福(🚈)建等地(📟)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、(🕗)南昌、长(⤴)沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(🚭)打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚(🎸)也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(🗑)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🚱)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🛴)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(⛄)桑拿”。 　　黑龙江中西(🕘)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🛣)右。 　　最为清凉的是内(🌈)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(🦅)的是，新疆大(🎁)部地区虽然不会经历闷热桑拿(🐮)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(👋)　桑拿天的特点是气温高(🎽)、湿度大、(🏖)风(🎼)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在(🎟)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达(🌺)到高温标准，当相对湿度达到(⛅)100%时，体感温度甚至(🏀)能超过50℃(🧛)。 　　高温高湿的闷(🤚)热天气容易引发中暑。这是(🐓)因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(💲)大大降(🛩)低，人体内的热量无法及时(👎)随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(😸)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🔗)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽(🍩)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(🤦)微的先兆中暑，这时人体(♐)可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴(🐌)、头晕、头痛(🍁)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🌫)暑基础上继(🏼)续加重，体温上(🚎)升，可能出现皮(💈)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(💪)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和(🕑)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🚣)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度(☔)中暑症状，应减少患者衣物(🥠)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(👂)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🧥)“黄金3小时”，需立(🈷)即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(🍓)凉通风处，让(📉)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下(🔢)及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🐂)；注意保持患者呼(💝)吸道畅通(🍨)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年(📅)大暑时节，部分(🆙)地区极易中暑。中国天(📍)气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🥧)静舒 设计/刘红欣(🌞) 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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