《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天(🥦)气网讯 三伏未至，暑热已(🔛)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(💔)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(🐀)地热得尤为突出。未(🔼)来一周，被副热带高压牢牢掌(💴)控的江南一带仍将是高温的核心(🖼)影响区域，局(🍗)地气温可达40℃以(🐝)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气(🌃)会(💨)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(🚜)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🍨)温天数最多的江苏、浙江、福建、江(🏻)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑(➗)拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(🤹)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(❇)数能达到5天左右，也将(👼)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🚭)最为凶猛，持续时(Ⓜ)间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(🕷)。大城市(🧥)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(🕶)一周全勤(📢)，其中杭(🖱)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区(🕸)不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气(🥚)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大(🈚)部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河(🔔)北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨(🛒)影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(⌚)方的桑拿天日数也可(🏄)达5天左右，频繁(🦏)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能(⛽)偶露“蒸”容，桑拿天(🛶)日数在1至3天(🛠)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西(♎)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场(🚧)。值得注意的是，新(🕝)疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(🎖)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(👊)特点是气温高、湿度大(🚘)、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(🕞)桑拿。据中国天气网大数据测算，当(🛠)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿(🏸)度越大，体感温度的增幅就(😱)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🐉)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度(🐶)就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高(🎱)湿的(😁)闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的(🐫)蒸发速度会大大降低，人体(💹)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(😖)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命(🌓)。 　(👫)　如何识别中暑症状？首先是(✨)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(📺)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(🔗)皮肤干热、无汗并(⏪)伴(🍓)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(🥔)病都属于重症中暑，其中热(🦃)射病最为严重，致死(🗼)率高。 　　出现先兆中暑症状，需(🦖)赶快离开高温环境，寻(🐁)找阴凉通风处休(👤)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(🕋)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🎢)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🍬)，等待的同时采取现场救治(🐩)。在阴凉通风处，让患(💺)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🙀)等大血管区覆盖湿(⛎)毛巾；注意(🎹)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🆔)闷(🕹)热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽(🎤)量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者(🔪)要(💒)定时休息，合理安排工作时间(🍲)，随(🐈)身(🙊)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🌼)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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