《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🎟)至，暑热(😂)已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨(🦂)天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🕸)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全(👦)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(🔎)范围高温过程来袭，江南等地热得尤(😧)为突出。未来一周，被副热带高压(🍅)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(🎩)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(🛫)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气(🎮)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🗿)　从中国天气网推出(🖲)的(✡)全国桑拿天地(💢)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(📬)浙江、(🏌)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(👡)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(🕎)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(🗨)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(👅)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(😵)“蒸桑拿”的队伍(🥥)，河北、北京、山(🔯)东、河南等(🔁)地桑拿天将维持5天(🥩)以上。北(😪)京未来一周最(➡)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(🔴)感将达到35℃以上。四川盆地(📯)不少(🛒)地方的桑拿天日数也可达5天左右(🤰)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🚁)部、山东半岛、山西南部、陕(🏏)西中南部地区7月2日至4日雨(🛅)水(🚤)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(😛)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🤫)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似(🔣)蒸桑拿。据中国(🗨)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度(🎌)在50%左右时，体感(✌)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(🚲)的(🏜)闷热天气容易引发中暑。这(😮)是因为，在湿热、风速(😧)小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热(🎖)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(💥)体温调节中枢(📛)功能出现紊乱，就会引发(⌛)中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(🎺)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻(🤑)微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(🧟)兆中暑基础上继(🕣)续加重，体温上升，可能出(💤)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(👨)快等症(🏴)状(🗞)。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干(🏸)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(🛤)和热(💐)射病都属于重症中暑，其中热(🥄)射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🚱)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物(🚍)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(⏫)热衰竭患者可小口补充水分或(🎲)电解质饮料。 　　未来(🎡)一周，中东部将现大范围桑拿闷(🧕)热天气，炎热程度堪比常年大暑时节(🛺)，部分(🔧)地区(✈)极易中暑(🧀)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🥣) 数据支持/霍云怡(🔷) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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