《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🎻)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(🔬)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北(🎃)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(😆)40℃(💄)，一键穿越至常(🔂)年大暑(🦔)时节。中国天气网推出全国桑拿(🙈)天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🤯)等地热(👠)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🧦)响区域，局地气温可达40℃以(🌟)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(🙌)向北输送，中东部高温闷热范围会(🕠)明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(💃)的江苏、浙江、(🌺)福(📥)建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温(🦊)区(🗝)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🌠)　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(🥇)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭(⚡)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(🕳)天酷热，夜晚也难享清凉，部(🥈)分地(🐭)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地(🎲)桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🕰)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(🗳)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(💃)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(🥏)度增加，也有可能(🦋)偶露“蒸”容，桑拿天日数(🛃)在1至3天左右。 　　(📸)最为清凉的(💧)是内蒙(🐍)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海(🎋)拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🔒)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙(😗)烤，需做好防暑降温措施。 　(🌶)　桑拿(🏦)天(🗽)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(💵)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🎬)的情况下，当一个地方气温达(💜)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(😸)过50℃(📸)。 　　高温高湿的闷(📟)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🔆)下，汗液的蒸(🐟)发速(🌌)度会大(⭕)大降(🚞)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🎒)体温调节中枢功能出(👠)现紊(🚍)乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(🔆)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🛥)轻微的先(🎄)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(👽)头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🐗)暑(📅)基础上继续加重，体温上升(💱)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中(👞)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(🌤)中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻(⛑)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度(🚈)中暑症状，应减少患者衣物，用水(🔌)淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🤴)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(🎬)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(📝)补充水分或电解质饮料。 　　(🏣)未来一周，中东部将现大范围(🐌)桑拿闷(🧤)热天气(🥝)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(🎲)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安(🌲)排工作时间，随身(🏉)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🔟)/霍(🐋)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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