《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🤩)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最(🧢)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续(📐)影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃(🏔)，一键穿越至常年大暑时节。中国(🧚)天气网推出(🐧)全国桑拿天地图，看看哪里(📏)桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🤽)轮大范围高温过(🏐)程来袭，江南等地热得尤为突出(😿)。未来一周，被(😯)副热带(🥪)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域(🔷)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(🌦)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(🕑)括华北(🚔)中南部到华南的大片区域。 　　从中国(✏)天气网推出的全国桑(🧣)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🚇)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等(⚫)地7月2日前后闷热(😫)升级，高温区(😽)域扩(🏘)大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(📸)”。 　　江南地区将是此轮(🉑)高温(📢)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(⛔)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等(⛎)地，高温天天(🚝)见，且具有一(🕟)定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(👒)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(🔦)打破当地最早40℃纪录(🎂)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(🌃)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(🥀)、北京、山东(😓)、河南等地桑拿天将维持(🗣)5天以(🏭)上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受(🍸)降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可(🆘)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南(👐)部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(➖)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在(🎌)1至3天左右。 　　最(🗑)为清凉的是内蒙古大部、(🐳)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🕋)登场。值得注意的是，新疆大部(🏧)地(😱)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(🐭)施。 　　桑拿天的(🐹)特点是气(😼)温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相(🌗)同的气(🎰)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(💏)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温(🦔)达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引(🏅)发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(🧚)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(🏑)。中暑并不是一蹴而就(🎧)的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　(🆓)如何(🏧)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🏛)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状(🚢)会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🧜)症中暑开始(✝)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属(✂)于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需(📢)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含(🧙)有盐(🕸)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(👐)少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(💰)扇等工具加速周(🚹)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救(🍚)的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待(🥀)的同(🔒)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(😢)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰(👶)竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节(🍛)，部分地区(📞)极易中暑(♊)。中国天气网提醒，老人和孩子等(🤷)重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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