《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🌷)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(🚕)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(😵)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控(🌅)的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(🐎)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🐅)范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(👒)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🍯)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🦀)。华(🔊)北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(🍩)天数能达到5天左(🆔)右(🔯)，也将频繁“蒸桑(👺)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核(🗃)心影响(🧙)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也(🥃)最久，尤其是浙江、上(♟)海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端(🥙)性。大(🤟)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🤟)福州高温或一周全勤，其中(🌡)杭州7月4日至(🎸)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录(🍱)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🏇)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期(⛴)少(🤞)见的连(🏒)续闷热。 　　华北中(🚜)南部、黄淮大部地区7月(🍚)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(🐾)持5天以上。北京未来一周最高气(🔂)温都在30℃以上，受降雨(🆘)影响，今明天相对湿度在80%至(👂)90%上下，体(🐪)感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右(㊙)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(♌)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、(🌲)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(🤠)气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🦋)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(🗯)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(🦗)于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🤹)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🍽)的情况下，当一个地方气温(🐋)达(📙)到32℃，湿度在(🍦)50%左右时(🚒)，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🏽)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🤪)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(🛑)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🌃)出现紊乱，就会引发中暑。中(🥕)暑并不(❇)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(🕠)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(🍣)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🍝)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(🈂)能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(🍈)等症状。重症中(🐝)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有(📉)昏迷，热痉挛、热衰竭(🥇)和热射病都属于重症中暑，其中热射(☕)病(🉑)最为严重(🤖)，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(😯)少患者衣物，用水淋湿皮肤(🚨)，利用(📕)风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄(🤷)金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(🌻)，在头部、腋下及(🥦)腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(👜)电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天(🦄)气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分(🐟)地区极易中(🌰)暑。中国天气网提醒，老人和孩子(🗣)等重点(🚑)防(🔻)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者(🛥)要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🚺)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🙈)/刘(😅)红欣 审核/张(🛂)慧 刘文静 余(➰)晓芬)

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