《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🎁)未至，暑热已盛。今年以来范围最(🐨)大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🍤)一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气(👴)温可达40℃，一键穿越至常年大暑(💞)时节。中国天气网推出(💐)全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(🥉)围高温(📷)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(📀)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(🍓)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中(🐉)东(👿)部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(💙)中南部到华南的大片区域。 　　从中(🥎)国天(🥫)气网推出的全国桑拿天地(🚑)图来看，7月(🍉)1日(🐪)至7日，全国十余省份将一起“蒸(⛑)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江(🌐)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(🍅)黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(😠)大，桑拿天数能达到5天(㊙)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(🎫)肥、武汉、南京、上海、杭州、南(🕖)昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🙊)经历同期(😪)少见的连续闷热。 　　华北(🍗)中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(🐎)5天以上。北京未来一周最高气(💅)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🍷)将达(🤧)到35℃以上。四川(☕)盆(🛵)地(🚎)不少地方的(🚑)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸(🥟)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因(🔣)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热(📼)桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好(📻)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(🌌)数(⏮)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🤪)超过50℃。 　　(🌚)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🦗)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出(🧓)去，体内的热(✋)量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(👜)，就会(🎛)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发(🛣)展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🤳)何识别中暑症(🍀)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无(🎐)力、口渴(🤞)、头晕、头痛等症状(♐)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温(🍮)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中(🎊)暑开始时会大(👻)量出汗，之后转为皮肤干热、(❇)无汗并伴有昏迷，热痉(♓)挛、热衰竭和(🐨)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出(🔎)现先兆中暑症状，需赶快离开高(🍺)温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(🍛)饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可(🌘)适当补充含盐饮料(👓)。 　(☔)　如果出现重症中暑(💪)症状(🎽)，发病后3小时(🍚)为(🤲)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处(📚)，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(🈁)股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮(🗑)料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(🧦)护人群尽量减少高温(😭)时段外出(🐍)，保持室(🔌)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🙂)品(🥤)，谨防中暑(😶)。(策划/江(🐔)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静(😸)舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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