《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出(✏)全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(⛰)地热(❣)得尤(🗞)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(👛)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(💶)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🎸)、浙江、福(🚏)建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(🚦)南部、黄淮等(⏪)地7月2日前后(🕺)闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🕔)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🐪)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高(📶)温最为凶猛，持续时间也(🔨)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭(🌐)州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(🎭)中(🤠)杭州7月4日至7日40℃或连(❎)续打卡(🚑)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🎁)热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑(🍾)拿天将维持(😧)5天以上。北京未来一周最高气温(🐗)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以(👜)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🍈)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(💀)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(📸)内(🐿)蒙古大部、青海、四川西部、西藏(🕞)等地，因海拔较(🕢)高，天气相对清凉，桑拿(🌓)天不会登场。值得注意的(🆘)是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温(⬆)炙烤，需做好防暑(🥠)降温措施。 　　桑拿天的特点是气(✂)温高、湿度大、风速小(🐴)，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(🔆)。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不(🤴)考虑风速和太阳辐射因素(🐲)的情况下，当一个地(⏩)方气(🧛)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对(🔵)湿度达到100%时，体(🔛)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🦇)体(🐚)温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(🍿)暑。中暑并不是一蹴而就的，是一(🖋)个由轻到(🦋)重的连续过程，具(💎)有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度(🐡)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(🕉)、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重(🎴)，体(🌜)温上升(🏺)，可能出现皮(🤹)肤灼热、血压下降、脉搏增快等(🏝)症状。重症中暑开始(💽)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其(🌟)中热射病最为严重(🙄)，致死率高。 　(🏻)　(👟)出现先兆中(🖱)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有(😷)盐分的清凉饮料(🎽)，迅(🔥)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐(😳)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨(⬜)打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(📒)股沟等大血(🗺)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东(🏳)部将(🎖)现大范(🍥)围桑拿(👦)闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(🕢)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外(🎏)工作者(🕚)要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🤳)漪 数据支持/霍云怡(🤸) 信欣 董静舒 设计/刘红(🎫)欣 审核/张慧 刘(🚒)文静 余(📲)晓芬(❤))

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