《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(👵)盛。今年以来(🐚)范围最大、强(🏴)度最(🛵)强的(🧛)高温天气在昨天(6月30日)强势登(♑)场，未来一周继续影响我国，南北方多(🏷)地将体验桑拿天，局地最(🐃)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(🎡)网推出全(🦐)国桑拿天地图(🗒)，看看哪里桑拿天天见。 　(🗂)　昨天开始，一轮大范围(🤰)高温过程(🏳)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍(🤚)将是高(🍲)温的核(😲)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(🛸)闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(🚰)地图来看，7月1日至7日，全国十(💥)余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(📞)的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广(🌬)西等地(👠)将是必“蒸(🍖)”之(🐝)地，桑拿天天见(💂)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🚜)”。 　　(🥥)江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(🚽)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(📻)当地最早40℃纪录。上述地区(✡)不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🥈)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🚜)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🔕)前后加入“蒸桑拿”的队(🏍)伍，河北、北京、山东、河南(🐔)等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下(⚪)，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🥄)也可达(🕒)5天左右，频繁体验(💾)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(✳)方在降雨过后，湿度增加，也有(🐰)可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🐙)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川(🤷)西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙(🍰)烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🦕)，当气温高于一定数值后，在相同的气温(⏲)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🈶)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(👽)感温度就可达到高温标准，当相(🌦)对湿度达到100%时，体感温度(🥪)甚至能超过50℃。 　(💴)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量(🕖)无法及时随汗液散发出去，体(😄)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(💐)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(👰)下，甚(📼)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆(⤴)中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(🙀)无力、口渴、头晕、头痛等(🐷)症(🍕)状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加(👲)重，体温上升，可能出现皮肤灼(⚽)热、血压下降、(🔵)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(📼)迷，热痉挛、热衰竭和热射病(💐)都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快(🚷)离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(🈂)少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(✴)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🕵)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(👠)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电(🚜)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(📨)股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小(✌)口补充水(🕶)分或电解质饮料。 　　未来(🎍)一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(♒)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(🎻)护人群尽量减少高温(♌)时段外出(🎤)，保持室内通(😱)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要(🐺)定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🗝) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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