《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(🎒)高温天气在昨天(6月30日)强势登场(🤕)，未来一周(🌠)继续影响我国，南北方(⛵)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑(🐬)拿天地图，看看哪里桑拿天天(😾)见。 　(🧚)　昨天开始，一轮大范围高温过程(😭)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温(🍪)可达40℃以上。随(🤐)着副热带高压大(❗)幅西伸北抬，湿热空气会随(👀)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中(🔉)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至(🐇)7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、(➿)湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域(⏲)扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶(📰)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一(🏗)定(💃)的极端性。大城市(👸)中，合肥、武汉、南京(🚽)、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🔘)高温(🛑)或一周全勤，其中杭(🧑)州7月4日至7日40℃或连(😰)续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉(📄)，部分地区最低气温也能(✔)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍(⛄)，河北、北京、山东、河(💰)南(🍀)等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🚫)湿度在(🥨)80%至90%上下，体感将达到35℃以(📝)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(🚄)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(🚮)，桑拿天日数在1至3天左右(📠)。 　　最为清凉的是内蒙古大部(🖐)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔(🖕)较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注(㊗)意的是，新疆(🤸)大部地区虽然不(🛠)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(😔)度大、风速小，感觉非常闷热(👈)，类似蒸(🍕)桑(🔊)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一(🏍)定数值后，在相同的气温下，相对(🚃)湿度越大，体感温(🙍)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(👤)辐射因素的情况下，当一(😧)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(🦏)，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🀄)大大降低，人体内的热量无法及(🍠)时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(📜)暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未(🌵)引起重视，发展(🏼)到重(📃)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(🎩)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力(👺)、口(🚌)渴、头晕(🚈)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🐀)先兆(🛬)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(📍)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(➗)热衰竭和热射病都属于重症中暑(🥊)，其中热射病(🥕)最为严重，致(🗓)死率高。 　　(🧕)出现先兆(📷)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣(🕜)物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(🌅)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮(🤨)料。 　　(🎠)未来一周(🤐)，中(🙆)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热(🏡)程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网(🚔)提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段(⛳)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补(🈸)水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(👸)据(🍏)支持/霍云怡 信(🕯)欣 董(🤜)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(🥫)芬)

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