《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🏉)天气网(🖱)讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(💧)，未来一周继续(😠)影响我国，南北方多地将体验(♊)桑拿天，局地最高气(🛃)温(🦆)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来(🔭)一周，被副热带高压牢(🈲)牢掌控的江南一带(🌙)仍将是(💉)高温的(😂)核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸(🧟)北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围(⬇)会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(📷)多的(📿)江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(😵)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷(🏖)热升级，高温(😇)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(🦔)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连(🛍)续(🔬)打卡，可能打破当地最早(🌏)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(📿)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🦒)前后加入“蒸桑拿(🖍)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿(🍽)天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🥟)温都在30℃以上，受降(😱)雨影响，今明天相对(💟)湿(🎥)度在80%至90%上下，体感将达到35℃(🎯)以上。四川盆地(🗽)不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(🈶)半岛、山西南部、陕西中南部地区(😰)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🕜)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最(🗼)为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对(🌻)清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(😌)疆大部地(🤱)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🦈)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数(⛑)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(🌵)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🥋)度(🅰)在50%左右时，体感温度就可达到高(🕦)温标准，当相(🛹)对湿度达(🤺)到100%时，体感温度甚(💔)至(👨)能超过50℃。 　(😶)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(🕥)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(🐏)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆(🍗)中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🔒)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热(🧙)、无汗并伴有昏(⬇)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(🥚)。 　　出现先(🍴)兆中暑症(🐴)状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空(🐽)气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(🌦)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(👁)，等待的同时(🏈)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺(♈)，双脚垫高；减(🏰)少衣物，在(🏚)头部、腋下及腹股(⛵)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼(🐥)吸道畅(😏)通，热痉挛或(🌿)热衰(🈁)竭患者(🗡)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(❓)闷热天气，炎热程度堪比(📹)常年大暑时节，部分(🕯)地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群(💭)尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(👀)外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(🗼)中(🏰)暑。(策划(❎)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣(🕑) 董静舒 设计/刘红(🤓)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🧥))

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