《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🔮)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(🕙)，未来一周继续影响我国，南北方多(🎬)地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🍏)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪(🕢)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🦆)轮(🏆)大范围高温过程来袭，江南等地(🐦)热(✝)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(😣)是高温(🎏)的核心影响区域(😖)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(🐛)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(🎖)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天(💌)数最多的江苏、(⚽)浙江、福建、江西、湖南、广(🎣)东、广西等(🎿)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(📁)域扩大，桑拿天数能达到5天左右(❕)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🎭)高温最为凶猛，持续时间也最(♋)久，尤其是浙(🧚)江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🐚)长沙、福州高温或一周全勤，其中杭(🚘)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(😷)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　(🔵)华北中南部、黄淮大部地区7月2日(⏸)前后加入“蒸桑(📯)拿”的队伍，河北、北京、山(🤗)东、河南(🐩)等地桑拿天将维持(📆)5天(🤳)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(🦗)感将达到35℃以上。四川盆地(😝)不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(📺)黑龙(🦀)江中西部、山东半(🙇)岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🚇)水频繁，这些(❕)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🕺)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(😁)湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(👉)网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相(👴)对湿度越大，体感(🍋)温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当(🐑)相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(🕓)。 　(🌟)　高(🦕)温高湿的闷热天气容易(🕜)引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(👀)气下，汗液的蒸发速度会大(🤚)大降低，人体内的热量无法及时随汗液(🥈)散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🧛)暑并不是一蹴而就的，是(😥)一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(👪)、四肢无力、口渴(🤾)、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升(🍰)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开(🎶)始时会大(🚩)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🏅)热衰竭和热射病都属于(🎧)重症中暑，其中(👸)热射(🍍)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中(🏑)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🛫)速降温(😯)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🈂)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(🗯)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(📅)就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部(🥂)、腋下及腹股(🚝)沟等大血管区覆盖湿毛巾；(🚕)注意保持患者呼吸道畅通(🦏)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(✌)分或电解质饮料。 　　未来一周(🚺)，中东部将现大(⚪)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(💢)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(🌤)，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(🐧)休(🌰)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🏫) 数(🤡)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘(💖)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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