《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(👫)中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(🥒)继续影响我国，南北方多地将体(📟)验桑拿天，局地最高(😇)气(🕥)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节(✝)。中国天气网推出全国桑拿天(🕹)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开(🛐)始，一轮大(🔐)范围高温(🚢)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来(✉)一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(🗜)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(🌫)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区(🌗)域。 　　从中国天(🏰)气网推出的全国桑拿天地图(🍣)来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(🌜)天数最多的江苏、浙江、福建(🌆)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(👠)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(🎊)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间(💵)也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(🚖)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🕷)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(😦)历同期少见的连续闷热。 　　华北(🗜)中南部、(🍇)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地(🕢)桑拿天(🚻)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都(🅾)在(♑)30℃(🎚)以上，受降雨影响，今明天相对湿(💾)度在(⚪)80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区(🍦)7月(👢)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🤡)天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(🌉)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好(👷)防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是(⏸)气温高、(🎣)湿度大、风速小，感觉非常(📻)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(👬)于一定数值后，在相同的气温下(🌳)，相对湿度越大，体(🐌)感(🌰)温度(💐)的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况(🌗)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(❔)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(🚉)。 　　高温高湿的闷热天气(🚶)容易引发(🎂)中暑(🧖)。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(♌)是(🌟)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🆓)迷惑性，如未引起重视，发展(🕵)到重度(🏎)中暑，病情就会急(♌)转直(📻)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(🍂)大汗(🎻)淋漓、四肢无力、口渴、头(🍏)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🏙)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(🍩)血压下降(🈷)、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之(🤨)后转为皮肤干热、无汗(🗻)并伴有(🏫)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有(🔶)盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(✍)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围(🏴)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(🐌)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄(🖱)金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平(🍂)躺，双脚垫高(😘)；减少衣物，在头部、(⛹)腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(🚁)小口补充水分或电解质饮(🤼)料。 　　未来一周，中东部将现大范(💀)围桑(💤)拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(🕗)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(✌)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(🗒)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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