《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(✅)，暑热已盛。今年以(📗)来范围最大、强度最(💖)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(⏭)来一周继续(💅)影响我国，南北(🐣)方多地将体验桑拿天，局地最高(😈)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(💪)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(🏛)围高温过程来袭，江南等地(💵)热得尤为突出。未来一周(✡)，被(🙎)副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地(🥨)气温(🌴)可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(🌆)，湿热空气会随之向北输送，中(❌)东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的(🛏)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🚪)温天数最多的江苏、浙江、福建、(🃏)江西、湖南、(😞)广东、广西等地将是必“蒸”之(🌰)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(🤭)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸(🐀)桑拿(🔻)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(⚡)仅高温最为凶猛，持续时间(🍀)也最久，尤其是浙江、上海、福(🔌)建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月(🎋)4日至(🍘)7日40℃或连(🐙)续打卡(⛩)，可能打破(🛹)当地(📜)最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🍀)热，夜晚也难享清凉(😨)，部分地区最低气温也(🕧)能达到30℃，将经历同期少见的连续(🌉)闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(🍰)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿(🚭)天将维持5天以上。北(💾)京未来一周最高气(🗳)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🚲)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(🆎)区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能(📽)偶露“蒸”容，桑拿天日数(🤶)在1至3天左右。 　　最为清凉(🍧)的是内蒙古(👲)大部、青海、四川西部、西(🏵)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(🖼)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🌽)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(🎷)热，类似蒸桑拿。据中国天气网(🚺)大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对(🆗)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况(🛵)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(😂)到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(👷)气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人(➖)体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内(🤕)的热量积蓄过多或(🔘)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发(💤)中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🗯)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(💪)急(🐫)转直下，甚至危及生(⏲)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(🤢)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都(🕘)属于重症中暑，其中热射病最为严重(🧛)，致死率高。 　　出现先兆中暑症(🥘)状，需赶快离开高温环境，寻(🧘)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症(🕖)状，应减少患(🐲)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(😼)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🌶)，等待的同时(🗻)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在(📐)头(🔞)部、腋下及腹股沟等(➿)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(🐌)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🥗)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外(🌂)出，保持室内通风和适宜温度，注意(🚢)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(👳)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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