《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🦏)范围最大、强度最强的高温天(🏹)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地(🧠)最高气温可达(😇)40℃，一键穿越至(👬)常年大暑时节。中国天气网推(🥝)出全国桑拿天地图，看看哪里(👣)桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(🔙)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌(🙅)控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🌖)。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(❓)部高温闷热范围会明显扩大(🌳)，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(👁)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🦑)苏、浙江、福建、江西、湖南、(🐏)广(🌀)东、广西等(⚫)地将是必“蒸”之地，桑(🖲)拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到(👅)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🐡)核心影响(🌮)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京(🐅)、上海、杭州、南昌(🐉)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地(👍)最早40℃纪录。上述地区不仅白(🔘)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到(🛴)30℃，将经(➿)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(🈶)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南(📕)等地桑(🌓)拿天将维持5天(🔋)以上。北京未来一周最高气温都(🌱)在30℃以上(🙄)，受降雨影响，今明天相对湿度(⏺)在80%至90%上(🧖)下，体感将达到(➿)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁(🍄)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半(🚿)岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　(😙)　最为清凉的是内蒙古大部(💼)、(💕)青海、四(🏺)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清(🍬)凉，桑拿天不会登(🐉)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🌡)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大(🗺)、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气(✨)温高于一定数(🔞)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(⏮)温度(🐠)就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(🐑)。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(🔘)的蒸发速度会大大降低，人体内的(👚)热量无(🌟)法及时随汗液散发出去，体内的热量(🐨)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑(🐜)并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🎴)迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆(🧕)中暑(✉)，这时人体可能出现大汗淋(⭐)漓、四肢无力(🔉)、口渴、头晕、头(🏎)痛等症状。轻症中暑的症状会在(📘)先兆中暑基(😴)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(🍉)血压下(🌡)降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(❕)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🎞)衰竭和热射病都属于重症(🦔)中(🍗)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症(🎵)状，需赶快离开高温环境(🙋)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🥛)含有盐分的清凉饮料，迅(❤)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🈷)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(👓)处，让患者平躺，双(🍂)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(💓)，热痉挛或(💱)热衰(⌛)竭患(🥖)者可小口(🔽)补(🆔)充水(⛅)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(✔)范(🌜)围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(🤭)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(☝)芬)

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