《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(💜)网讯 三伏未至，暑热已(♓)盛。今年以来范(➗)围最大、强度(🐖)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(🥝)国，南北(🎅)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🥟)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🚦)昨天开始，一轮大范(🎆)围高温过程来袭，江南(🛀)等地热得尤(😽)为突出。未来一周，被副热带高压(🌷)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🎮)。随着副热带(🎠)高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(😎)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(🔩)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之(🏐)地，桑拿天天见(🥅)。华北南部(🎻)、黄淮等地7月2日前(🎴)后闷热升级，高温区域扩大(💟)，桑拿天数能达到5天(🏥)左右，也将频繁“蒸桑(😮)拿”。 　(🤯)　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区(🍠)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(💖)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不(👑)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(🍶)历同期少(📰)见的连续闷热。 　(💅)　(🕞)华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🚟)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿(🐘)天将维持5天以上。北京(🚧)未来一周最高气(🛑)温都在30℃以上(🖖)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(🍌)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(🥌)青海、(😸)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(🕺)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(😒)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🎉)增幅就越明显。在不考(😚)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🍴)50%左右时，体(🚙)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🗯)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🚨)大大降低，人(👪)体内的热量无法(🐉)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过(🏃)多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑(👣)并不是(🐹)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚(🌯)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(🤰)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(🏜)头痛等症状。轻症中暑的症状(💑)会在(🥉)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗(🦄)并伴有昏迷，热痉挛(🏄)、热衰竭和热射病都属(⛺)于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流(🖕)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(🖇)现重症中暑症状，发病后3小(💵)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(🍙)急救电话就医，等待(🤗)的同时采取现场救治。在阴凉通风(🍰)处，让患者平躺，双(❓)脚垫高；减少衣物，在头部、腋(🌬)下(💾)及腹(🌅)股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热(🔞)痉挛或热衰竭患者可(🚙)小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(👉)天气网提(🍝)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温(💫)度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随(🕟)身携带防暑用品，谨防中暑。(策(💜)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣(✂) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(🏐) 刘文静 余(🎯)晓芬)

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