《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网(💩)讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最(🈷)强的(📵)高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北(⏭)方多地将体验桑拿(🌿)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🤛)时节。中(🎿)国天气网推(😓)出全国桑拿天地图，看看哪(🏦)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🔆)江南(🚽)一带仍(🥋)将是高温(🌁)的核心影响区域，局地气温可达40℃以(🈯)上(🚼)。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会(🔅)明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网(🐽)推(🥖)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后(🥨)闷热升级，高温(🕝)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区(🔡)域，不仅高(🤬)温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(👰)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月(⛴)4日至7日40℃或连(🆎)续打卡，可能打破当地(🥈)最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(👐)难享清凉，部分地区最(🗻)低(💾)气温也能达(📳)到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🆔)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(⚓)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(🆑)，桑拿天(🌫)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(🍆)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🙉)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区(🍊)虽然不会经历(🕕)闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(⛽)，需做好防暑降温措(🤺)施。 　　桑拿天的特点是气温高(🖖)、湿度大、风(🚓)速小，感(🚭)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于(🔹)一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(📛)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(👏)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(✋)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气(🔀)容易引发(🎣)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗(🐞)液的蒸发速(🔫)度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(📀)，体内的热量积蓄过多或(🛷)者体温调节(♊)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(🤥)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起(👸)重(🚧)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🎒)危及生命。 　　如(🐡)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆(🐮)中暑，这时人体可能(✖)出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(🐿)头痛等(🍨)症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(🦂)上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(🕡)血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(🥎)症中(🌘)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(🕟)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🤶)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮(👔)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🐟)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场(🌘)救治。在阴(🐬)凉通风处，让患者平躺，双(🏓)脚垫高；(🔸)减少衣物，在头部(👖)、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电(🦎)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(💈)人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风(🔴)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🍖)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🖋)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(❄))

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