《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强(✅)的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🖥)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(➗)高气温可达40℃，一键(🙏)穿越至常年大暑时节。中国天(🌱)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(📯)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🤝)热带高压(📗)牢牢掌控的江南一带仍(🐉)将是高温的核心影响区域，局地气(🌚)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(⚾)中南部到华南(🍮)的大片区域。 　　从中国天气网推(🔘)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(♒)“蒸桑(🚛)拿”，高温天(🍌)数(🍂)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部(🌗)、黄淮等地7月2日前后闷热(⛹)升级(🎗)，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(🎳)频繁“蒸桑拿(🍳)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为(🔅)凶猛，持续时间也最久，尤其是(🚲)浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、(🤨)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(😥)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🙉)晚(🥉)也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷(🌶)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(😥)京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来(🚉)一周最高气温都在30℃以上，受降(🌂)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🤢)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿(🔯)”。 　(📃)　黑龙江(👂)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(✊)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(😴)，桑拿天日(😃)数在(🌽)1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较(🏖)高，天气相对清(🚶)凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🍬)，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿(🚽)度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🎄)一个地(🏀)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度(🚂)达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因(🦒)为，在湿热、风速小的天气下，汗(👪)液的蒸发速度会大(✖)大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(🌑)发出去，体内的(💈)热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(🔩)的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🕞)迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(😇)就会急转直下，甚至危及(🦂)生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(☔)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头(🐋)晕、头痛等症状。轻症中(🏇)暑的症状会(👇)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降(🐛)、脉搏(🏁)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗(🐩)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(🍻)和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　(🚓)出现先兆中暑症状，需赶快离(🔺)开高温环境(🍤)，寻找阴凉通(🧚)风处休息(🍾)；少量多次补充含有盐(⏱)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少(🏿)患者衣物，用水淋(🗯)湿皮肤(🐔)，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补(💃)充含(⬇)盐(🅿)饮料(🌫)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🚈)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🐒)；减少衣(🔝)物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(🕟)。 　　未来一周，中东部(🌹)将现大范(🔹)围桑拿闷热天气，炎热(🥃)程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注(🍞)意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设(🚕)计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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