《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🎃)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以(🥗)来范围(🔑)最大、强度最强的高温天气(🏭)在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🎇)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃(🌎)，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天(💽)天(⬜)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被(😲)副热带高压(📒)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🚦)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅(🛄)西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到(🚤)华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(😙)图来看(✌)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖(🍘)南(🌮)、广东、(🔓)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(📥)等地7月2日前后闷(🌅)热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到(😇)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心(🥒)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🏵)海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极(🛄)端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🚀)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍(💎)，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下(💓)，体感将达到35℃以上(📁)。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🕙)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(💩)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(📉)度增(🤙)加，也有可能(⛷)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(👪)最为清凉的是内蒙古大(🥛)部、青海、四川西部、西藏等地，因(⛸)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不(🥇)会(🐅)经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做(🍗)好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(💔)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🧛)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不(🌸)考虑(🕣)风速和太阳辐射因素的情况下，当一(🥌)个地方气温达到32℃，湿(🐐)度在50%左右时，体(🐹)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(📢)温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴(📏)而就的，是一(🛌)个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(🆑)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体(❔)可能出现大汗淋漓、四肢(🎵)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热(🎓)、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🚛)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通(📋)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🥋)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(🌴)淋湿皮肤，利(🏉)用风扇等工具加速周围空(🎙)气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(🍣)病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🙄)救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(👁)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑(🗃)时节，部分地区极易中暑(✅)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(🧑)适宜(🚆)温度，注意补水；户(⛅)外工作者要定时休息，合理(🌰)安(🥉)排工(🛷)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🐦)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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