《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(⤵)以来范围最大、强度最强的高温(🗣)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(🏏)年大(🏗)暑时节。中国天(🏧)气网推出全(🔭)国桑(🌡)拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(👏)达40℃(⛴)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🗂)范(➕)围会明显扩大，将囊(🖋)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑(📥)拿天地图来(🤵)看，7月1日至(🗜)7日，全国十余省份将一起“蒸(🔶)桑拿”，高温天数最多的江苏、(🐺)浙江、福(🧚)建、江西、湖南、广东、广西等地将(🔭)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部(🔑)、黄淮等地7月2日(🚏)前后闷热升级(🌏)，高温区(🎐)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此(🦒)轮高温过程的核心影响区域(👪)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(🔉)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(👐)当地最早40℃纪(🐒)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能(🔐)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸(📱)桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🎺)水频繁，这些地方在降雨过后(💘)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🤬)凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地(🕸)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(😅)历高温炙烤，需做(🎡)好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(😹)拿。据中国天气网大(🐊)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度(🥖)越大，体感温度的增幅就越明(🛤)显。在不考(🌂)虑风速和太阳辐射因素的情况(🏮)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温(🦁)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🏉)超过50℃(🛥)。 　　高温高湿的闷(⤵)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(👱)下(💫)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(👑)内(📐)的热量积(🧚)蓄过(🕙)多或者体温调节中枢功(🎻)能(🌜)出现紊乱，就会引(🚤)发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐(🐵)蔽性和迷(☝)惑性，如未引起重视，发展到重度(🌴)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🐧)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗(✒)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症(🚾)中暑的症状会(🎫)在先(😀)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无(🌆)汗并伴有昏迷，热痉(🧘)挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最(😝)为严重，致死(✒)率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离(💾)开高温环境，寻找阴凉通(🙊)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(🍃)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤(👴)，利用风扇等工具加速(🏎)周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救(🎓)的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🚯)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🍖)管区(🛫)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(🔭)现大范围桑拿闷热(🤲)天气，炎热程度(❔)堪比常年大暑时节，部分(🗽)地区极易中暑。中(🌧)国(🧙)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🥉)通风和适宜温度，注意补水；户外工(🍔)作(🌚)者(🚋)要(🕝)定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🌈)防暑用品，谨防中暑(🕢)。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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