《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🥍)已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🎒)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(🔂)至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天(🛰)地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🛵)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(📉)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气(🥉)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅(💭)西伸北抬，湿热空气会(🍡)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推(👷)出的全国桑(🥂)拿天地图来看，7月1日至(🛸)7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🛡)、福建、江(🎖)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(📔)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(🎓)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海(📕)、杭州、南昌、长沙、福州高(⛪)温或一周全勤，其中杭州7月4日至(💳)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区(🙉)最(🌓)低气温也能达到30℃，将经历(🍰)同期少见的连续闷热。 　　(🚷)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🛥)后加入“蒸桑拿”的队伍，河(🥊)北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(🙊)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(💟)地区7月(😠)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(🔂)等地，因海拔较高(🐬)，天气相(🌥)对清凉(🎰)，桑拿天不会登场。值得注意(🏐)的是，新疆(📊)大部地区(💰)虽然不会经历闷热桑拿天(🚶)，但一些地方将经(🥖)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🏸)天气网大数据测算，当气温(⤵)高于一定数(🐁)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温(🥏)度就(💠)可达到(🧕)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(👤)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🦏)、风速小的(🐞)天气下，汗(🗃)液的蒸发速度(➕)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🤧)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(🏘)视，发展到重度中暑(🍾)，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(😼)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(💜)现(😟)大汗淋漓、四肢无力、口渴、(📍)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状(🍡)会在先兆中暑基础上继续加重(🥈)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🔃)，之后转(🚑)为皮肤干热、无汗并(💟)伴(🛤)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重(🐁)，致死率高(🌌)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🛺)通风处休息；少量多次补充含(🏖)有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(🤚)少(🐤)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(🏋)扇等工具(👫)加速周围(🔦)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑(🛃)症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺(🔸)，双脚垫高；减少衣物，在(🗼)头部、腋下及腹股沟(🙁)等(🔜)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(🈷)，热痉(💺)挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(📛)周，中东部将现大范围桑拿闷热(🕷)天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🧑)醒，老人和孩子等重点防护人(🕖)群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；(🤟)户外工(🔀)作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(👣)静 余晓芬)

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