《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🚸)续影响我国，南北(📞)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天(⛸)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨(🦏)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🚑)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西(🤛)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明(🌴)显扩大，将囊(🌰)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🐎)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(🕵)，7月1日至7日，全国十(🤸)余(🔸)省份将(🍙)一起“蒸桑拿”，高(💘)温天数最多的江苏、浙(📲)江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑(❔)拿天天见。华北(👬)南(😄)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁(🍠)“蒸桑拿”。 　　江(🚂)南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(🍗)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(📁)、福州高温或一周全勤，其中杭州7月(🔛)4日至7日40℃或(🍗)连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🏴)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(💽)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度(💳)在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿(🥂)”。 　　黑龙江中(⏭)西部、山东半岛、(🏾)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(⛓)度增加，也有可能偶露“蒸”容(♒)，桑拿(💮)天日(🥕)数(🔄)在1至3天左(👄)右。 　　最为清凉的是内蒙古(🌝)大部、(📳)青海(🧠)、四川西部、西藏等地，因(🐕)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆(🌴)大部地区虽然不会经(🕹)历闷热桑拿天，但一些地方将(🚓)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非(😢)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(🙁)越明显。在不考虑(🦅)风(Ⓜ)速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(🈴)32℃，湿度在50%左右(🎸)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因(🥜)为，在(🏛)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(📼)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🎒)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🌵)，如未引起重视，发展到(🌼)重(🕵)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🤯)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力(🌺)、口渴、头晕、头(🚠)痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(⏪)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🔟)衰(🥜)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处(🥅)休息；(🐟)少量多(🙃)次补充含有(🔬)盐(🤦)分的清凉饮料，迅速降(🎮)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑(🎹)症状，发病后3小时为抢救(📍)的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(📒)管区覆盖湿毛巾；(🎐)注(♟)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(🚿)来一周，中东部将现(👹)大范围桑拿闷热天气(🏢)，炎热程度堪比常(🚤)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🕳)者要定时休息，合理安(🏥)排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(🤮)。(策划/江漪 数据支持/霍(🍶)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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