《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温(✴)天气(🕵)在昨天(🗽)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北(🐛)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地(🈁)图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🌇)江南一带仍将是高温的核心影响区域(🍮)，局(🌸)地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(🎰)，7月1日至7日，全国(😹)十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地(🏦)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(😊)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大(😟)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🤬)、(😺)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(👨)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🛅)热，夜晚也难享(🕡)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(🈳)见的连续闷热。 　　华北中(🏤)南部、黄淮大部地区7月2日前(🈳)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🚊)温都在30℃以上，受降雨影响(🤠)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也(👹)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(😐)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日(➰)雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🔻)西藏等地，因海拔较高，天气(💡)相对清凉，桑拿天不(🥦)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然(💷)不会经历闷热桑拿天(🕶)，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(🕣)湿度大、风速小，感(😇)觉非常(🍩)闷热，类似蒸桑拿。据(🖕)中国天气网大数据测算，当(💫)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿(🔱)度越(🈁)大，体感温度的(❗)增幅就(❕)越明显。在不考虑风速和太阳(🆔)辐射因素的情况下，当一个地方气温(👂)达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🔇)气下，汗液的蒸发(🙄)速度会大大降(⚽)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🐼)功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(⛹)，具有隐蔽性和迷惑性，如(⛎)未引起重(✨)视，发展到重(🎁)度中(🎞)暑，病情就会(🐨)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(🚵)出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的(⛏)症状会在(⌛)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(❎)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和(➕)热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(⛪)。 　　出现先兆中(🌔)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适(🤰)当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(😯)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(🔹)阴凉通(🕖)风处，让患者平躺，双脚垫高；(🍌)减少(🤭)衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(🕒)毛巾；注意保(🗣)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(🐰)者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年(😯)大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(🚾)，注意补水(🌏)；户外工作者要定时(🛣)休息，合理安排工作时间(🍘)，随身携(😸)带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(📋) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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