《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🧠)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气(👱)在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑(🐺)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大(😦)暑时节。中国天气网推出全国桑拿(😱)天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周(🕍)，被副热带高压牢牢掌控的(🌝)江南一带仍将是高温的(🙃)核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部(🛀)到华南的大片区域。 　　从中国(🎙)天气网推出的全国桑拿天地图来看(🤠)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部(🐻)、黄淮等地7月(📄)2日前后闷热升级，高温区(🌌)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🌍)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(➖)间也最久(🔦)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(🏓)天见，且具有一定的极端性。大(⛰)城市中，合肥、武汉、南京、上海、(🌍)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(😁)40℃或连续打卡，可能(💄)打破当地最早40℃纪录(🈶)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部(🔆)、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🎮)90%上(🤶)下，体感将达到(🧗)35℃以上。四川盆地(😟)不少地方的桑拿天(📬)日数也可达5天左右，频繁体验(🌦)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🖱)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(🕦)是内蒙古大部、(💒)青海、四川西部、(😶)西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(➕)部(🎆)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(⛏)，在相同的气温下(🤔)，相对(🦍)湿度越大(🎻)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(🚞)阳辐射因素(🛶)的情(😈)况下，当一(🚠)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(🔆)温标准，当相对湿度达到(🏨)100%时，体感温度甚至能超过(🐩)50℃。 　　(🕚)高(🎃)温高湿的闷热天气(📹)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🐾)会(📑)大大(⏪)降低，人体内的热(📂)量无法及(🔅)时随汗液散发出去，体内的热量(😍)积蓄过多或者体(🛴)温调节中枢功能出现紊乱，就会引(🏛)发中暑。中暑并不(😁)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发(❓)展到重度中暑(🏗)，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(🦌)　如何识别中暑症(👆)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗(👫)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(🌊)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(📞)继续(🏦)加重，体温上升(👩)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🧜)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(🎯)痉挛、热衰(🚗)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(🎊)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处(⛴)休息；少量(🈶)多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少(🖼)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑(🏐)症状，发病后(🥔)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同(😜)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(🧝)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(🎫)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜(🀄)温度，注意补水；户外工作者要定时休(🍱)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策(😝)划/江漪 数据支持/霍云怡 信(⛩)欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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