《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🎂)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天(♈)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江(🥪)南等地(😺)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🍪)范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(📵)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国(🎊)十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东(🛷)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部(〰)、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🍟)达到5天左右，也(📖)将频繁(🔆)“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最(🎿)久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中(🚉)杭州7月4日(🌰)至7日40℃或连续打卡，可能打(🙊)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(👙)清(😾)凉，部分地区最低(🏝)气温(🎐)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🐇)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的(➗)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(😜)未来一周最(🏢)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将(😸)达到(🕍)35℃以上。四川盆地不少(🔢)地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(🔤)半(🧒)岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水(⬜)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较(🐁)高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部(🈯)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(♉)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🔯)，当气温高于一(🔱)定数值后，在相(🐥)同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🌱)增幅就越明显。在不考(⛅)虑(🔧)风速和太阳(🏏)辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温(👴)标准，当相对湿度达到100%时，体感温(🏝)度甚至能(🏹)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(🚜)积蓄过多或(🚄)者体温调节中枢功能出现紊乱(⬇)，就会引发中(🎑)暑。中(🉑)暑并不(👕)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病(🔨)情就会急转直下，甚(😮)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的(🤔)先兆中暑，这时人体可能出现(🕋)大汗淋漓、(😾)四肢无(🦀)力、口渴(🔉)、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(🔵)继续加(🏘)重，体温(🎻)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量(👧)出汗，之后转为皮肤干热、无(🐌)汗(🤪)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(😺)暑，其中热射病最为(🍙)严重，致(🌝)死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(💷)高温环境(🥣)，寻找阴凉通(🥤)风处(🤥)休息；少量多次(🔸)补充含有盐(💬)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(🎸)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(🐀)暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🛬)3小时”，需(🕙)立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(👝)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🔻)分(🏤)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(🌼)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(🕷)等重点防护人群尽量减少高温(😳)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(🎺)外(🏛)工(🌈)作者要定时休息，合理(🖊)安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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