《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天(🚾)气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(🌿)昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🤽)越至常年大暑时节。中国天气网推(🔹)出全国桑拿天地图，看(♊)看哪里桑拿天天(🕛)见。 　　昨天开(🏈)始，一轮大范围高温过程(👈)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(🍙)大幅西伸北抬，湿热(📓)空(⛪)气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(🧜)片区(🤫)域。 　　从中国天气网推出的(😧)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(😦)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西(⛵)、湖(🥜)南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(🔫)拿(🛄)”。 　　江南地(💆)区将是此轮高温过程的核心影响(🍰)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建(⚫)等地，高(💇)温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(🐠)打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(🌙)分地区最(⏮)低气温也(🚃)能达到30℃，将经历同期(🏫)少见的连续(🖨)闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(🔪)气温都在30℃以(🕕)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🏛)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(👠)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日(🌚)雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(📹)加，也有可能偶露(👀)“蒸(🗺)”容，桑拿(📏)天日数在1至3天左右。 　　最为(🍅)清(🏘)凉的是内蒙古大部、(🖌)青海、四川西部、西藏等地(🍱)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑(👃)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🛶)温措(🚃)施。 　　桑拿天的特点是气温高(🌹)、湿度大、风速(🖼)小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(🌭)。据中国天气网大数据测(🍼)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿(😷)度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(🤖)辐射(🚭)因素的情况下，当一个地方气温(🈵)达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(🤓)度甚至能超过50℃。 　　高温高(🍸)湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(🌲)就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力(⛪)、口渴、头(🕚)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🔖)先兆中暑基础上继续加(👐)重，体温上升，可能出(💩)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始(🐰)时会大量出汗，之(➿)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(👱)热衰竭和热射病都属于重(🏹)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风(👎)处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(🈵)轻度中(😹)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮(☕)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(🌍)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(📴)就医，等待的同时(🗽)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(🏎)平躺，双脚垫(🛺)高(🍔)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(🧤)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭(🔄)患者可(🔒)小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现(➗)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极(🌸)易中暑。中国天气网提(🔩)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(🥦)持室内(🕯)通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🦓)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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