《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强(🏊)的高温天(✡)气在昨天(6月30日(🚆))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(🧑)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🛹)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🍤)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高(📌)温(⏲)过程来袭，江南等地热(🤴)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(🗄)大幅西伸北抬，湿热空(🌵)气会随之向北输送，中东部高温闷热范(👊)围会明显(😞)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域(✈)。 　　(🥦)从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🔺)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(🍎)建(🛵)、江西、湖南、广东、广(🤭)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(🈂)黄(🥊)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🧥)大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(💫)　江南地区将(😖)是此轮高温过程的核心影响区域，不(🏣)仅高温最为凶猛，持续时间也(🔊)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🐭)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(🕔)京、上海、杭州、南昌、长沙、(🗂)福(🛑)州高温(🚵)或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🦌)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷(🤜)热。 　　华北中南部、黄(🚖)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🍮)伍，河北、北京(💏)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(💂)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(🎆)方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(🌍)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这(🎸)些地方在降雨过后，湿(🏢)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(🤧)最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🍑)疆大部地区虽然不(🍢)会经历闷热桑拿天，但一些(➡)地方将经历高温炙烤，需做好防暑(🤞)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、(🍔)风速小，感觉非常闷热，类(📹)似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感(🉑)温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时(❓)，体感温(💎)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(👸)感温度甚(👁)至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降(🛒)低，人体内的热量无法及(🌙)时随汗液散发出去，体(🍣)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(🐘)，发展到重度中暑，病情(😨)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆(📽)中暑，这时人体可能(🗾)出现大汗(🔳)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(🐥)继续加重，体温(⛑)上升，可能出现皮肤灼热、血压(⏹)下降、脉搏增快等症状。重症中暑(🌩)开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗(🍸)并伴有昏迷，热痉挛、(🍅)热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(📹)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(⏮)淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(🔨)。 　　如果出现重(🚷)症中暑症状，发病后3小时(♿)为抢救的“黄(💏)金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(🙁)。在阴凉通风(🍯)处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🥨)管区覆盖湿毛巾；(📮)注(🛋)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天(😺)气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(✏)。中国天气网提醒，老人和孩子等(🔚)重点防护人群尽量减(🏩)少高温时段外(🔬)出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🥈)者要定时休息，合(🎎)理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据(🍕)支持/霍云怡(😻) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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