《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🅾)，暑热已盛。今年以(🛠)来范围最大、强度最强的高(😮)温天气在昨天(6月30日)强势(🐬)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(⛑)节。中(🌍)国天气网推出全国桑(🐷)拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🌧)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🌁)带(🍀)高压大幅西伸北(🐝)抬，湿热空气会随之向北输送(🔳)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南(👽)部到华南的大片区(🎗)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(🐩)地图来看，7月(🙌)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(❤)桑拿”，高(📆)温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(🐀)地区将是此轮(👴)高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(🐁)、上海、福建等(💇)地，高温天天见，且具有一定的极端性(💄)。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(🐚)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🆓)经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(👸)京未来一周最高(⬇)气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(📤)以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🛰)数(🤭)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山(⬆)西南部、陕(🍺)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(🕸)，桑拿天日数在1至3天(💇)左(🐰)右。 　　最为清凉的是(🗨)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(🕖)历高(💗)温炙烤(🍑)，需做好防暑降温措施。 　(💸)　桑拿天的特点是气温高、湿(🌍)度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🍧)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发(📮)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🙏)气下，汗液(🥊)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(🙋)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(👧)。中暑并(🎭)不是一(🔌)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(🗿)，发展到重度(🏴)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命(🎥)。 　　如何识别中暑症状？(🐉)首先是最(🦕)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴(🚾)、头晕、头(💛)痛等症状。轻症中暑的症状会(🔅)在先兆中暑基础上继续加(🛃)重，体温上升，可能出现皮肤灼(😤)热、血压下降、脉搏增(🗿)快等症状。重症中暑开始时会大量(🏤)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(🍐)伴有昏迷，热痉挛、热(⏪)衰竭和热射病都(🌙)属于(♟)重(😻)症(💨)中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少(👠)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(👅)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🈵)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(🏰)待的同(🌃)时采取现(🚺)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋(💍)下(🚎)及腹股沟等大血管区覆盖(📞)湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(🎢)通，热(⬇)痉挛或热(🎡)衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地(🎤)区极易中暑。中国天气网提醒，老(🛴)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补(❓)水；户外工作者要定时休息，合理安排工作(✋)时间，随身携(🐶)带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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