《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一(⚽)周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🙊)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🛅)　(👑)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(🆚)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(➗)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图(🔙)来看，7月1日至7日，全国十余省(🎚)份将一起“蒸(🍞)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖(🌉)南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(💺)升级，高温区域扩(🌩)大，桑拿天数能达到5天(💷)左右，也将频(🔒)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(🚁)程的核心影响区域，不仅高温最(💕)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🍧)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城(㊗)市(✍)中，合肥、武汉、南京(🍵)、上海、杭州、南昌、长(🏤)沙、福州高温或一周全(🤓)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地(🙉)区(🥡)不仅白天酷热(🛀)，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到(🤛)30℃，将经历同期(📃)少见的(🌀)连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(🚼)、北京、山东、河(🏋)南等地桑拿天将维持5天以(🐘)上。北京未来一(🛂)周最高气温都在30℃(🤲)以上，受降(🤮)雨影响，今明天相(♊)对湿度在80%至90%上下(🕞)，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(💠)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(🖼)度(🌱)增加，也有可能偶(🍛)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉(🏍)，桑拿天不会登场。值得注意的(💷)是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(⛱)湿(🤑)度大(🎛)、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相(🚣)对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速(🦊)小的(👻)天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热(📊)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或(🐋)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🔀)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(🚜)轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(🛀)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(🤦)人体可能出现(🔩)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(🌛)头痛等症状。轻症中暑的症状(🌟)会在先兆中暑基础上继续加重，体(⚓)温上升，可能出现皮(💎)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(😚)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需(🍭)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(❓)温。出现轻(📽)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(💦)工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现(🦊)重症中暑症状，发病(🍚)后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立(🕧)即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🍎)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(😍)沟等(♊)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(🐞)热衰竭患者可小口补充水分或电(❤)解质饮料。 　　未来一(📜)周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🎾)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(👈)人群尽量减少高温时段外出，保(🥛)持(🚺)室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(🔠)据支持/霍云(🧣)怡 信欣 董静舒 设计/刘(⛳)红(😑)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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