《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🎈)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🚞)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(⛸)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(⚾)高气温(🕗)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(㊗)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(🌲)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高(🥎)温的核心影响(📓)区域，局地气温可(🌡)达(💽)40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(✋)热空气会随(⌚)之向北输送，中(🍜)东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(💽)北中南部到华南的(⤵)大(🚃)片区(🦅)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🌘)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(👁)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🌻)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一(🎖)定的极端性。大城市(🍂)中，合肥、武汉、南京、上海、杭(🎒)州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(🚦)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不(🔚)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🥟)　华北中南部、(😏)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(🎂)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(🏙)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(👯)半岛、山西南(🌵)部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(📋)水频繁，这些地方在降雨(💵)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🚊)日数在1至(🍲)3天左右。 　　最为清(🐋)凉的是内蒙古大部、青海、四川西(🏌)部、西藏(🍪)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(🥉)会登场(🥛)。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历(⏸)闷热(😥)桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感(🙈)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当(🏖)气温高于一定数值后，在相同(📶)的气(🖲)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🤷)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🚻)、风(🐱)速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人(🦕)体内的热量无法及(🕉)时随(🐨)汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(😯)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(♐)，如未引起重视，发展到(🙏)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(🖤)最轻微的先兆中暑，这时人体(📛)可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头(😶)痛等(🦄)症状。轻(🔎)症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温(🦋)上(🗓)升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🍎)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(🔇)和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(⛄)死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🏵)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(👃)水淋湿皮肤，利用风扇(🏒)等工具加速周围空气(🤐)流通，可适当补(📓)充含盐饮(😈)料。 　　如(🤟)果出现重症中暑症状，发病后3小时为(📕)抢救的“黄金3小时(👯)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现(🍯)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(🏈)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(🥂)暑时节，部分(🕜)地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(🔩)高温时段(😎)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排(🐖)工作时间，随身携带防(🔽)暑用(🌑)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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