《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛(🎥)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(👒)来一周继(📵)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🏵)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🏆)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周(🌕)，被副热带高压牢牢掌控的江南一(👞)带仍(🎺)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🍘)　从中国天气网(💠)推出的(🔶)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(🐚)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(👡)南部、黄淮等地7月(⏰)2日前后闷热升级(🍠)，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🛷)南地区将是此(😎)轮高温过程的核心影(😮)响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久(🤽)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🚙)长沙、(🐹)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(💝)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同(🍻)期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、(✡)河南等地桑拿天将维持5天(🥍)以上。北京(🌪)未来一周(⌚)最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(👻)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(🏞)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(😢)山东半岛、山西南部、陕西中南部(🐄)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(📶)、青海、四川西部(🚻)、西藏等地，因海拔(🛤)较高，天气相对(💿)清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🚛)地(🌛)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(♈)度大、(🐡)风速小，感觉非常闷热，类似(🍕)蒸桑拿。据中国天(📩)气网大数据测算，当气温高于一定数值(🐺)后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温(🤧)度的增幅就越明显。在不(😈)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(🌘)个地方气温达到32℃，湿(🐘)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过(🗃)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容(🐁)易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发(🔩)速度会大大降低，人体内的热量无(📅)法及时随(🐤)汗液散发出去，体内的热量积蓄(🕴)过多或者体温调节中枢功能出(🍮)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未(🍝)引(📦)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何(👟)识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🛫)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(⚾)在先(🥦)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现(♉)皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始(🔄)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(🥣)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(⬜)病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(🧢)　出现(💘)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🏃)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🕷)工具加速周围(📊)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🏥)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(😒)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(⛸)患者呼吸道(🎙)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(😀)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🔔)热程度堪比常年大暑(👊)时节，部分(🤸)地区极易中暑。中国(👮)天气(🔼)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(✂)持室内通(🦏)风和适宜(📧)温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(🐀)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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