《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最(🌪)大、强度最强的高温(🍒)天气在昨天(6月(👦)30日)强势登场，未来一周继续影响(✝)我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气(👬)温可达40℃，一(🌙)键穿越至常年大暑时节。中国天(📭)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(🙍)大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🤟)出。未来(⚽)一周，被副热带高压牢(🧝)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(✴)中国天气网推出的(🚿)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(🚇)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(🐩)部、黄淮等地7月2日前(😲)后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(💊)能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(🌟)仅高温最为凶猛，持续时(🥛)间也最久，尤其是(⛹)浙江、上海、(💄)福建等地，高温天天见，且具有一定(🌍)的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长(🎵)沙、福州高温或一周全勤，其中杭(🏎)州7月4日至7日(🐎)40℃或连续打卡(🍛)，可能打破当地最(🍙)早40℃纪录。上(🛍)述地区不仅白天酷热，夜晚也(🍶)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🧡)部、黄淮大部地区7月(👸)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(🙄)，受降雨(🌻)影响(💆)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水(😼)频繁，这些地方(🧦)在降雨过后，湿(🦒)度增加，也有可能偶(🌠)露“蒸”容(🏍)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(🛣)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方(💽)将经历高(😮)温炙烤，需做好防暑降(😾)温措施。 　　桑(😩)拿天的特点是气(🤰)温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🎡)拿。据中国天气网大(🌉)数据测算，当气温高于一定数值后，在相(😖)同的(☕)气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(📟)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度(⏩)就可达到(🧣)高温标准，当相对湿度达到100%时(🥚)，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(🛎)闷热天气容易(🖥)引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(🗻)，人体内的热量无法(🛄)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体(🤢)温调节中枢功能出现紊乱，就会引发(💾)中暑。中暑并(🌔)不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🎴)的连续过程(😰)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(⚪)急(🍸)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首(🀄)先是(🐆)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、(🖥)口渴、头晕(😠)、头痛(🎉)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升(🏜)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉(🍏)搏增快等症状。重症中暑开始时会大(❤)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死(🦗)率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(🎼)境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(🤚)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(❕)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(📯)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🛀)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🍃)；(😬)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(♌)或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年(🐙)大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(🐯)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(🙄)息，合理安排工作时间(💍)，随身携带防(📂)暑用品，谨防中暑。(策(🥃)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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