《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(📚)网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(😦)继续影响我国，南北方多地将体验(🚺)桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿(👱)天地图，看看哪里桑拿天(😛)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周(🍗)，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(🛁)是高(😆)温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🍻)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域(🔇)。 　　(🖋)从中国天气网推出的全国桑拿天(🆎)地图来看，7月(🎴)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🍐)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广(✒)东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(⛲)前后闷热升(♋)级，高温区域扩(🔴)大，桑拿天(💑)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建(💧)等地，高温天(🦍)天见，且具有一定的极端性(🤠)。大城市中，合肥、武汉、南京(🥃)、上海、杭州、(🍅)南昌、长沙、福州高温或一周全勤(🐰)，其中杭(⏪)州(🕠)7月4日至7日40℃或连续(👗)打卡，可能打破当地最早40℃纪(🎇)录。上述地区不仅白天酷热，夜(🖼)晚也难享清凉，部(⬇)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🍌)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月(🗿)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(🕚)持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🍢)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(❇)半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(🔐)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(❗)数在1至3天左右。 　　(🗝)最为清凉的是内蒙古(🤷)大(🎠)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清(🌇)凉，桑拿天(🛠)不会登(🗝)场。值得注意的是，新疆(👺)大部(🍰)地区虽然不会(🥝)经历闷热桑拿天，但一(🐊)些地方将经历高温炙烤(🍼)，需做好(⛅)防暑降温措施。 　　(🥚)桑(🏃)拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🐳)拿。据中国(🚏)天气网大数(🆙)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体(⚾)感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是(🖐)因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(🔙)发速度会大大降(🏎)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🍪)体温调节(😭)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🥒)和迷惑性，如未引起(🌱)重视，发展(🛂)到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(👘)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(🥢)、四肢无力、口(🌰)渴、头晕、头痛等症状。轻症中(🔓)暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(♏)能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之(🉑)后(🕒)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离(🌘)开高温环境，寻找阴凉通(🐍)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(💒)降温。出(🍳)现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(⏸)扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(🏠)就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平(📥)躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(🦉)毛(🏮)巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东(🖥)部将现大范围桑拿(🚁)闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息(🌓)，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🚧)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(💝)芬(🦎))

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