《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(🌞)盛。今年以来范围最大(📸)、强度最强的高温天(🔒)气在昨(💁)天(6月30日)强势登场，未来一周(👈)继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(🧕)40℃，一键穿越至(👺)常年大暑时节。中国天气网(💴)推出全国桑(♍)拿天地图，看看(🐉)哪里桑拿天天见。 　(🎪)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(🏨)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(♍)是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以(🐆)上。随着副热带(🔻)高压大幅(🐠)西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(😴)温闷热范围会明显扩大，将囊括(🏈)华北中南部到华南的(🛵)大片区域。 　(🥋)　从中国天气网推出的(🚀)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(✳)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(♟)江(⛏)苏、浙江、福建(😧)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(📇)淮等地7月2日(🈯)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🌩)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心(🌓)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福(📛)建等地，高温天天见，且具有一定的(🎎)极端性。大城市中，合肥、武汉、(🌨)南京、上海(🐗)、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(😰)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚(💦)也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🤬)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸(🛂)桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天(❗)将维(🛑)持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(😘)感(🔗)将达到35℃(🚪)以(🏙)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(👸)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🏧)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月(🏸)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川(🔩)西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🛣)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🏖)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(👏)算，当气温高于(🚸)一定数(🛐)值后，在相同的气温(📐)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达(😒)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(📏)高温高湿的闷热天气(❤)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🤗)气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🔎)暑并不是一蹴而就的，是一个由(🍻)轻到重的(😤)连续过程，具有隐蔽性和迷惑(🔍)性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首(📽)先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🧑)在先兆中暑基础上继续加(😃)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑(🍓)开始时(🌦)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(🎼)伴有昏迷，热痉挛(🌮)、热衰竭和热射(🤯)病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需(🕖)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少(💆)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🆘)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(👁)救的(💸)“黄金3小时”，需立即拨打急(🔨)救电话就医，等待的同时采取(🦈)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🏅)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(🔮)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(➿)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(😩)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时(➗)段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外(🌺)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(👲)用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(📟)怡(🕸) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(✏)/张慧 刘文静 余(👤)晓芬)

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