《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🌾)已盛。今年以来范围最大、强(🧣)度(👯)最强的高(🛐)温天气在昨天(6月30日)强(🎋)势登场，未来一周继续影响我国，南(🥟)北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(📇)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(💙)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(🍤)地热得(🦏)尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(😾)掌控的江南一带仍将是高温(😉)的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空(✖)气会随之向北输送，中东部高温闷热(😖)范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(🦍)天气网推(🔔)出的(🍵)全国桑(🔀)拿天地图来看，7月1日至7日(🚦)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、(😲)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🍅)等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到(🍻)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🆕)区域，不仅高温最为凶猛，持(⚡)续时间也最久，尤其(🎂)是浙江、上海、福建(⛪)等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(➿)享清凉，部分地区最低气温(📯)也能达到30℃，将经(🥃)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少(🌈)地方的桑拿天日数(🛍)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🌒)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可(📛)能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(🤘)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(🏋)历闷热桑拿天，但一些地方将(🤟)经历高温炙烤，需做好防(😾)暑降温措施(📯)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(🏙)似蒸桑拿。据中国天气(🤛)网大数(🌺)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(💆)，相对湿度越大，体(🚺)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(➰)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到(🈷)100%时(🚟)，体感温度甚至能(💬)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(🤚)。中暑并不是一蹴而就的(🕟)，是一个由轻到重的连续(🤘)过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(💺)未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生(⏱)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🔼)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升(🤑)，可能出现皮肤灼热、血压下(😓)降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(⬛)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🗺)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🏔)多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🎈)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(💻)处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(🏟)腹股沟(😳)等大血管区覆盖(🏌)湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(😬)，热痉挛(🏍)或热衰竭患者可小口补充水分或电(🎖)解质饮料。 　　未来一(😟)周，中东部将现大范围桑拿闷热天(👣)气，炎热程度堪比(🎱)常年大暑时节，部分地区(🏰)极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适(🔩)宜温度，注(🐖)意补水；户外工(🎐)作者要(🏽)定(🤵)时(😞)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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