《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最(🧠)大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(😅)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天(✌)，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(🏴)推出全国桑拿天地图，看看哪里(🔽)桑拿天天见。 　　(✉)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🌽)等地热得尤(🏵)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(⛓)。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(💺)随之向北输送，中(🍑)东部高温闷(🎡)热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🐆)大片区域。 　　从中国天(🗑)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(🎣)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、(✋)福建(👨)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🏵)淮等地(🏋)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(⌛)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城(🐌)市中，合肥(♟)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福(😘)州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡(㊙)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(📈)酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🏳)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🤼)”的队伍(🎠)，河北、北京、山东、河(🤟)南等地桑拿(👪)天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨(🕴)影响(💽)，今明天相(🛥)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(📵)。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🍟)左右，频繁(🚑)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🐯)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(😞)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高(🧙)，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(😖)然不会经历闷热桑拿(🆒)天，但一(🤠)些地方将经(🎸)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(🏓)热，类(💆)似蒸桑(🌍)拿(📬)。据中国天气网大数(🍉)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🚦)增幅就越明显。在(🗒)不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(🎗)，当一个地方气温达到(🥟)32℃，湿度(🎚)在50%左右时，体感(🍶)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发(⛏)中(🍵)暑。这(💲)是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🥈)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(⚪)体温调节中枢功能出现紊乱，就(🕐)会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(🚵)会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无(🆙)力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(⏳)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(🥫)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(🌞)中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处(🍋)休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(🧟)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇(🎓)等工具加速周围空气流(🌾)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症(🤒)状，发病后3小时为抢(🦅)救的“黄金3小(🚏)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(🔺)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(🔌)，在(🛶)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼(🐐)吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时(💔)节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群(😺)尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🎇) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(😇)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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