《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(🛷)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(⛽)地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见(🏈)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得(🤐)尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(📠)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸(🎧)北抬，湿热空气会随(🏏)之向北(🎧)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🏿)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将(🏜)一起“蒸桑拿”，高温天(🏂)数最多的江苏、浙江、福建、江(🦕)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(🚬)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(📩)拿”。 　　(🏏)江南地区将是(🙋)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🔓)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(🚁)，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🐔)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或(👸)连续打(➰)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地(🐞)区不仅白(🤐)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(❔)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑(👏)拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🔫)上，受降雨影响，今明天相对湿度在(👷)80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(🕸)少地方的桑拿(🏑)天日(❓)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(🏹)山东半岛、山西南部、陕西(👈)中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(👧)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🎌)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注(🐏)意(🗑)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天(🐩)，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑(👷)拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(😵)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定(🛏)数值后，在相同(㊗)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(🧟)。在不考(👤)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(🍇)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(🌿)度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(😧)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🆒)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(🎲)隐蔽性和迷惑(🏦)性，如未引起重视，发展到重度中(🚘)暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别(🌠)中暑症状？首先是最轻微的先(🏄)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加(📶)重(✨)，体温上升，可能出现皮(㊙)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🐕)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有(🍈)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其(🏍)中热射病最为严重，致死率高。 　(🔴)　出现先兆中暑症(🛂)状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🔈)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(🥔)者衣物，用水淋湿皮(🥝)肤，利用风(👲)扇等工具加速周(🌑)围空气流通，可适当补充含盐(🦈)饮料。 　(🤓)　(🎖)如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时(🐝)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、(✂)腋下及腹股沟(🍨)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(🥤)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🙃)　(🛢)未来一周，中东部将现大范围桑拿闷(🍒)热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(💎)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时(🏴)段(🉐)外出(🤨)，保持室内(〽)通风和适宜温度(🕊)，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安(🥢)排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🌺)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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