《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(😱)未(🎵)至，暑热已(♋)盛。今年以来范围最大、(🎟)强度最强的高温天气在昨(🏤)天(6月30日)强势登(💖)场，未来一(🗡)周继(😛)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可(🚧)达40℃(🤹)，一键穿越至常年大暑时(🔐)节。中国(💾)天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(❣)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周(😮)，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃(🔡)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🌏)　(🧒)从中国天气网推出的全国桑拿天地图来(💦)看，7月1日至7日，全(💪)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🍏)、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(🏋)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🏦)等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(🤧)极端性。大城市(👉)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(🌻)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打(⛴)破当地最早40℃纪录(🐰)。上述地区不仅白(🍹)天酷热，夜晚也难享(➖)清凉，部分地区最低气温(🚽)也(✋)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🤫)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将(🎧)维持5天以上。北京未来一(🤘)周(🌒)最高气温都在30℃以(👱)上，受降雨影(💉)响(📸)，今明天相对湿度在80%至(🍺)90%上下，体感(🏑)将达到35℃以上。四川盆地不少(🔦)地方(🎑)的桑拿天日(🧟)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(🤖)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(🔅)气相对清凉，桑拿(🖋)天不会登场。值得注意的是，新疆大部(🚅)地区虽然不会经(💕)历闷热桑(🐐)拿天，但(📻)一些地方将经历高温炙烤(🥡)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🎻)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(😒)中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🐭)温下(🌤)，相对湿(🔭)度越大，体感温(🥙)度的增幅就(🍣)越明显。在不考虑风(🔴)速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(😕)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿(🍳)热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的(🛣)，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(✍)急转直下，甚(🏁)至危及生命。 　　如(🚬)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力(🚯)、口(📁)渴、头晕、(🍇)头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体(🕌)温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(🚃)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🎉)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🎃)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同(👋)时采取现(🈯)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少(🐊)衣物，在头部、腋下及腹股沟等(🐅)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节(🗿)，部分(📖)地区极易中暑。中国天(⛏)气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(🍎)内通风和适宜温度，注意补水；户外工(⛽)作者要定时休息，合理安排工作时间(🤺)，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(🐒)据支(✝)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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