《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以(🌓)来范围最大、强度最(🌎)强的高温天气在昨天(6月30日)强势(📜)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高(📀)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(⏭)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江(🍍)南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(🐟)心影响区域，局地气温可达40℃(😣)以上。随着副(🚜)热带高(🛺)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🌁)，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖(🏯)南、广东、广(🗃)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(⏺)，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(👒)的核心影响(🌲)区域，不仅(⛔)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🤔)福建等地，高温天天见，且具有一定的(🔎)极端性。大城市中，合(🦆)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(🧤)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大(🎯)部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(⤵)山(🎟)东、河南等地(🍳)桑拿天将维持5天以上。北京未来一周(🕜)最(🌔)高气温都在30℃(💗)以上，受降雨影(💻)响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(☔)也可达5天(🎇)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(📂)　(⬇)黑龙江中西(👯)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(🦖)方在降雨过后，湿度(🎚)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(😲)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(💻)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(🍢)温炙烤(⏳)，需做好防暑降(📗)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高(♋)、湿度大、风速小，感觉非常闷热(🖊)，类似蒸桑拿。据中国(❔)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(🤵)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🙀)显。在不考(🔑)虑风速和太阳辐射(♍)因素的情况下，当一个地方气(💁)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就(💊)可达到高温标准，当相(✔)对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体(👠)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🏙)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命(💮)。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆(🔆)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(🎼)增快等症状。重症中暑开(🌾)始时(❌)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(㊙)伴有昏迷(💍)，热痉挛、热衰竭(🗡)和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休(🌀)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(🌬)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🆑)周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🎁)　如果出现(🈺)重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(🈁)待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(📌)腹股沟(📞)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(🙊)热衰竭患者可(📫)小口补充水(📮)分或电(🙍)解质饮料(😹)。 　(🏜)　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🙋)闷热天气(🐛)，炎热(⤵)程度堪比(😈)常年大暑时节，部(🤞)分地区极易中暑。中国天气网提(👔)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时(🎌)段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🔑)静舒 设计/刘红(👢)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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