《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🛂)已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(⬛)高气温可达40℃，一(💡)键穿越至常年大(📤)暑时节。中国天气网推出全国桑拿天(❇)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(🏎)袭，江南(🐝)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🥅)江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(〰)热空气(⬅)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(🥩)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🚔)温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(🐂)等地将(🏳)是必“蒸”之(🚞)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(🍨)高温过程的核心影响区域，不仅高温(🥌)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(🅾)有一定的极端性。大城市中，合肥、武(😁)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(📕)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达(🌨)到30℃，将经历同期(♈)少见的连续(⏪)闷(🙁)热。 　　(🚨)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🐢)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(🌩)日数也可达5天左右(🏭)，频繁体验(⏫)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(🙌)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(💐)繁，这些(👝)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(🚥)网大数据测算，当气温高(🆎)于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不(🍄)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🔷)，湿度在50%左右时，体感温度就可(🎓)达到高温标准，当相对(📀)湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑(🌞)。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时(🍿)随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🎈)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(🅱)轻到重的连续过程，具(👿)有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首(💲)先是最轻微的先兆中暑，这时人体(🚾)可能出现大汗淋漓(🏩)、四肢无力、口渴、头晕、头痛等(🕷)症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属(🏨)于重症中暑，其中热射病最为(🐕)严重，致死率高。 　(🧚)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻(🎴)找阴凉通风处休息；少量多(🌎)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(🤴)减少(🏿)患者衣物，用水淋湿皮(🏧)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症(♏)中暑症状，发病后3小时(🌟)为(⏰)抢救的“黄金(🔩)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(👇)待的(🔀)同时采(👏)取现场救治。在(🧡)阴凉通风处(🛴)，让患(🦗)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(⬇)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(♓)，热痉挛或热衰竭患(💴)者可小口补充水(🦕)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(➖)常年大暑(🛄)时节，部(🌓)分地区极易中(📧)暑。中国天气网提醒，老人(😋)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(📤)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携(🚋)带防暑用品，谨(🗒)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静(📭)舒 设(🏩)计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🛂))

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