《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🐀)，暑热已盛(♓)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一(📯)周继续影响我国，南(🐫)北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(💏)大暑时节(🚮)。中国天气网推出全国(🦏)桑拿天地图，看看(🙏)哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(🍎)围高温过程来袭，江南等地热得尤(🕐)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃(🕧)以上。随着(🍋)副热带高压(🦏)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(🧡)输送，中东部高温闷(🍒)热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、(📸)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(🤜)2日前后闷(🎅)热升级，高温区(🚬)域扩(🍛)大(😒)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(🔟)高温过程的核心(🎒)影响区域，不仅高温最为(📀)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极(🖊)端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🔘)长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区(🎖)不(🍨)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(🐚)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🖇)伍，河北、北京、山(📁)东、河南等地(🛄)桑拿天将维持5天以上。北京未(⏺)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(🦑)日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(🕸)西中南部地区7月2日至4日雨水(🤓)频繁，这些地方在降雨过后，湿(📬)度增加，也有(🚃)可能偶露(🥏)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(👪)。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(👩)、西藏等地，因海拔较高，天气相(⚡)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是(🈯)，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(➖)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感(🛋)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相(🚴)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考(💴)虑风速和太阳辐射因素的情(👤)况下，当一个地方气温达(📽)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(👿)闷热天(🤮)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降(🔕)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现(🤰)紊乱，就(😷)会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(🍱)隐蔽性和迷惑性，如未引起重(🤬)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚(🐱)至危及生命。 　　如何识别(⭕)中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(🥎)头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(🎍)兆中暑基础上继续加(😗)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(🐽)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🕔)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🎸)工具加速周围空气流(📠)通，可适当(👭)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(👛)病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(👚)立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(👱)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🐬)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭(🥥)患(🎨)者(🐯)可小口补充水分(🍛)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热(😏)程度(🏮)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(🚇)天气网提(♿)醒，老人和孩子等重点防护人群(🥞)尽量减少高温时段(🍤)外出，保持室内通(🦋)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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