《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围(🥓)最大、强度最强的高温天气在昨天(♉)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(🆔)可达40℃，一键(♍)穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(🔟)，一(🌃)轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(🎦)周，被副热带高压牢牢掌控的江南(💢)一带仍(💇)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🚑)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(🧔)至7日，全国十余省(🌔)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🛺)、浙江、福建、江西、湖南、(🎯)广东(✝)、广西等(⚓)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(⛰)部、黄淮等地7月(✝)2日前(👘)后闷热升级，高(♓)温区域扩大(🔟)，桑拿天数能达到5天(🏑)左右，也将频繁“蒸桑(🍸)拿(👕)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间(🔄)也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🎠)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(➰)、武汉、南京、(🧣)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(💬)酷热，夜晚也难(😾)享清凉，部分地区(📟)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(🕍)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(🏅)地不少地方(🤓)的桑(🎰)拿天日数也可达(🚇)5天左右，频繁(🤰)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(🌙)山东半岛(🎅)、山西南部(🎨)、陕(⛔)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(🕸)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(🍰)。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高(🤵)，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🤷)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(⭕)，湿度在(🤨)50%左右时，体感温(🔃)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🗾)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因(🦃)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(👞)大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🛃)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(🥪)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🤘)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(🔲)的(❇)症状会在(🚣)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能(〽)出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(📐)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最(📒)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴(🖨)凉通风处(🐑)休息(🖕)；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(🐫)症状，应减少患者衣物，用水(🏀)淋湿皮肤，利用风扇(🥄)等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐(🚔)饮料。 　(📿)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🔞)；注意保(🥥)持(🔪)患者呼吸道畅(🕋)通，热痉挛或热(🈲)衰竭患者(🤭)可小口补(⏲)充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(💟)孩子等重点防护人群尽量减(🦏)少高温时段外出，保持室(💔)内通风和适宜温度，注意补水；户(😍)外工作者要定时(🥚)休息，合理安排工作时(😉)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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