《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨(🚂)天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南(🤚)北方多地(👩)将体验桑拿天，局地(🦗)最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(💍)天(💹)气网推出全国桑拿天地图，看看(🔞)哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(👘)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江(🐆)南一带仍将(🦇)是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(💨)大片区域。 　　(⬛)从中国天气网推出的全(😊)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(🖲)是必“蒸(🐿)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🤴)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🐊)到5天左右，也将频繁“蒸(✡)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙(🔞)江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(🈚)极(🈳)端性。大城市中(🏵)，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🅱)福州高温或一周全勤，其中杭(🦃)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(♿)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(🏇)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(🛩)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(💮)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑(📠)拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🐼)凉的(🔽)是(🕟)内(🛫)蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(📂)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(💞)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🎏)一个地方(🐥)气温达到32℃(👬)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(🐫)度达到100%时，体感(🌄)温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑(😴)。这是因为，在湿热、风速小的(🛏)天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊(🚄)乱，就会引发中暑。中暑并(🍸)不(🚇)是一蹴而就的，是一个由轻到重的(✉)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑(💨)，病情就会急转直下(💚)，甚(🥧)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🙆)体可能出现(🦌)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(🙇)能出现皮(🦂)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🚎)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(🤯)痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病(🏞)最为严(👤)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🧦)通风处休息；少量多次补充含(🎊)有盐分的清凉饮料，迅速(🧛)降温。出现(🎟)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🐓)周(🥇)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(🕹)病后3小时为抢救的“黄金3小(🤧)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(🥗)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🤼)垫高；减少衣物，在头部、腋(💳)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(🗿)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🏹)东部(😅)将现(⏭)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑(🗽)时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(⌚)息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🐐)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审(💥)核/张慧 刘文(🦐)静 余晓芬)

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