《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(⛱)未至，暑热已盛。今年以(🚈)来范围最大(🚠)、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🐖)一周继(✒)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(🅱)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温(🆗)的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热(🥦)空气会随之向北输(🚯)送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区(🐩)域。 　　从中国天气网推(🍐)出的全(😜)国桑拿天地图来看，7月(🏈)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(💟)、浙江、福建、江西、湖南、广东(🔉)、广西等地将是(🐨)必“蒸”之地，桑拿天天见。华(📅)北南部(💃)、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(💠)　江南地区将是(🦄)此轮高温过(🐡)程的(🍞)核心影响区域，不仅高温最为凶(🚶)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(🏂)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🎞)、福州高温或一周(🏄)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区(🛡)不仅(🥣)白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(👀)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🐸)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都(🏯)在30℃以上，受降雨(🏒)影(🖕)响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(💘)繁体验“蒸桑拿”。 　(🛍)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(🈂)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(🍒)最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(💓)不(🎺)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(🌃)温炙烤，需做好防暑降(🚮)温措施。 　(🛠)　桑拿天(⛵)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(📫)网大数据测算，当气温高于(💲)一定数值(🌖)后，在相同(🔭)的气温下，相对湿度越大，体感(📂)温度的增幅就越明显。在不考虑风速(🍔)和太阳辐射因素的情况(🕕)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🌍)50%左右时(🕙)，体感温度(🦐)就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🚖)会大大降低，人体内的(🍝)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(😵)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具(📞)有隐蔽性和迷惑性(🙎)，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(🧡)就会急转(🙈)直下，甚至危及生(🦇)命。 　　如何(👅)识别中暑症状？首(🌞)先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(😏)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🐔)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(🍱)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为(🐭)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休(🤙)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(🎫)降温。出现轻度中(🐲)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🎍)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重(🧢)症中暑症(⚓)状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待(🚽)的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下(🥞)及腹股(🛁)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼(⬜)吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🕕)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🛹)和孩子等重点(🍅)防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(💚)间，随身携(🥑)带防暑用品，谨防中暑。(策划(〽)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(⛽)静 余晓芬)

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