《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(🚃)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(🦄)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃(🤤)，一键穿越至常年大暑时节(🏵)。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(🎂)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(〽)带仍将是高温的核心影响区域(🍟)，局地(🚼)气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(🤮)天气网推出的全国桑拿天地图来看(🌃)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、(😯)广东、广西等地将是必“蒸(🚲)”之地，桑拿天天见(🃏)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(🔆)天数能达到5天左右，也将频(🌊)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🔼)的(🚬)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(👹)福建等地，高温天天见，且具有一定的极(🎖)端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(⛎)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🏀)录。上述地区不仅白(🔃)天酷热，夜晚也(🕞)难享清凉(🏼)，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见(🧀)的连(📫)续闷热。 　　华北中南部、黄淮(🔟)大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(🤖)以上，受降(📿)雨影响，今明天相对湿度在80%至(🎖)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(💈)桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(⛷)、山西南部(🎀)、陕西中南部地区7月2日至4日雨水(🧚)频繁，这些地方在降雨过后(🐱)，湿度(🧔)增加，也有可能(🦋)偶露“蒸(💚)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🎅)凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(📈)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🔱)地方将(🍎)经历高温(🌍)炙烤(🎵)，需做好防暑降温措施。 　　(🌙)桑拿天的特点是气温高、湿度(🕯)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(🍗)网(🚐)大(🤲)数据测算，当气温高于一定数(⭕)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(👐)幅就越明显。在不考虑(🕯)风速和太阳辐(🐣)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(💄)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(⛅)，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在(🛺)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大(🧓)降低，人体内的热(👠)量无法(🕙)及时(🏼)随汗液散(🚡)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(👶)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🦖)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、(📴)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(🚆)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(👼)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现(🚾)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴(🥌)凉通风(🔥)处休息；少量多次(🔂)补充(🐇)含有盐分的清凉饮料，迅速降(⭕)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(⚡)淋湿皮肤，利用风扇等工具(🏚)加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时(🌞)”，需立即拨打急救电话就(🐭)医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减(👇)少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患(🛢)者呼(🚤)吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小(🤢)口补(📅)充水分或电解质饮料(👻)。 　　未来一周，中东(✳)部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老(🔪)人和孩子等重点(😑)防护人群尽量减少高温时段(🐲)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理(🦅)安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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