《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(♐)登场(💔)，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🈚)体验桑拿天，局地最高气温(🕐)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(👗)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响(🏡)区域，局地气温可(🍦)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(👻)抬，湿热空气会随(🐌)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🕧)，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(👆)”，高温天(🔤)数最(🎂)多(🏪)的江苏、浙江、福建、江西、湖南(🧀)、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华(💏)北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(😘)地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🥕)海、福建等地，高温(🍨)天天见，且具有一定的极端(🎵)性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🈸)福州高温或一周(🕹)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(❗)早40℃纪录。上述地区不仅白(😦)天酷热，夜晚也难(💼)享清凉，部(🗣)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(📑)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(🎁)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(🗜)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可(🐉)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最(📳)为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注(🗞)意(🤯)的(📧)是，新(🛐)疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温(🐉)炙烤，需做好防暑降温(🕦)措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🗝)温下，相对湿度越(📽)大(⏹)，体感(🌥)温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度(🎢)在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(🍜)到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发(🛡)中暑。这是因为，在湿热、风(♎)速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(Ⓜ)热量无法及时随(🐪)汗(📧)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现(❌)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先(🐺)是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(😮)出现大汗淋漓、四肢(👉)无(👉)力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(🛑)状会在先兆中暑基础上继续加(✍)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量(⏱)出汗，之后转为(🤢)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(🕉)病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中(👧)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴(☔)凉通风处休(🌏)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(🆗)淋湿皮肤(🔌)，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充(🥞)含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(🐧)，发病后3小(🏵)时为抢救的“黄金3小时”，需立(👽)即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通(🏹)风处，让患者平躺，双(🆚)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下(🏜)及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(🗻)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(🥫)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🎳)将现大范围桑拿闷热天气，炎(📰)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(💗)人群尽量减少高温时段外出，保持室(🛌)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(📮)休息，合理安排工作时间，随(🍍)身携带(🤑)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(👌)静舒 设计/刘红欣 审(🚡)核/张慧 刘文静 余晓芬(🏡))

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